Para você que busca manter uma alimentação mais saudável e natural, livrando-se daquelas delícias que tanto fazem mal ao organismo, confira as dicas passadas por especialistas para enganar a vontade de comer doces, frituras e gordura com produtos naturais. Acompanhe as dicas a seguir, junto os minerais correspondentes e necessários à sua saúde:
1 - Se você tem vontade de comer chocolate: coma proteína animal ou vegetal (necessidade de magnésio).
2 - Comidas açucaradas e doces: brócolis, uva e frango (cromo); frutas secas (carbono); proteína animal ou vegetal (fósforo); uva passa, espinafre e batata doce (tripofano); mirtilos, couve-flor, brócolis e repolho (enxofre).
3 - Vontade de pão, torrada e macarrão: carne, peixe, feijão e castanha (nitrogênio).
4 - Comidas gordurosas: brócolis e vegetais de folhas verde-escuras (cálcio).
5 - Vontade de comida salgada: peixe (cloro).
6 - Compulsão por qualquer alimento: castanhas, sementes e grãos integrais (silício); uva passa, espinafre e batata doce (tripofano) e frutas cítricas (tirosina).
Trabalhando essa sua compulsão alimentar com a necessidade de recompor sais e minerais, fazendo a troca certa, garantem especialistas, os resultados serão bem mais atraentes e sua silhueta e autoestima irão agradecer bastante.
Nenhum comentário:
Postar um comentário