Boa Forma se posiciona contra ditadura do corpo perfeito

                         

Edição da revista de novembro traz três capas com Gaby Amarantos, Bella Falconi e Sophia Abrahão. O Blog Qsacada apoia essa campanha que deve ser seguida por todos.

Com o verão e as altas temperaturas de fim de ano, recrudesce o desejo de expor um corpo “sarado”. Atenta à opressão e a ditadura do corpo perfeito, a edição de novembro da revista Boa Forma, que chega às bancas nesta sexta, 11, lança posicionamento para incentivar suas leitoras a valorizarem a auto-estima e a forma natural do próprio corpo, segundo comunicado.

Neste mês, a publicação da editora Abril inicia a campanha “Amo Minha Boa Forma”. Pela primeira vez, haverá três capas para uma mesma edição, estampadas pela cantora Gaby Amarantos, pela musa fitness Bella Falconi e pela atriz e cantora Sophia Abrahão. De acordo com a marca, elas foram escolhidas  porque diferem totalmente entre si no tipo de corpo, mas partilham do prazer pelos treinos e pela alimentação balanceada.

Na segunda, 7, a revista iniciou as ações com um treino fit especial no spa do Casa Grande Hotel Resort, em Guarujá (SP). As atividades, comandadas pela personal trainer Cau Saad, contaram com a presença das três estrelas de capa e de outras personalidades, como a modelo Paola Antonini e as blogueiras Tess Abreu, Raquel Uzai e Dra. Giuli Pansera. A hashtag “#amominhaboaforma” também está sendo utilizada nas redes sociais para promover a campanha.

Ainda dá tempo de entrar em forma para o verão

                 

O horário de verão chegou e lembra todos que a estação mais aguardada do ano já está quase chegando. Se você está com excesso de peso, ainda dá tempo de entrar em forma para o verão. Mas para isso é essencial praticar exercícios físicos regularmente e com orientação especializada, além de ter uma alimentação equilibrada, com acompanhamento de uma nutricionista.

A grande diversidade da agricultura brasileira torna mais saborosa a adequação alimentar que foca na redução de peso. “Frutas e hortaliças, tornam-se excelentes opções para auxiliar no equilíbrio da alimentação, pois são fontes de várias vitaminas, minerais e fibras em uma pequena quantidade de caloria, o que auxilia na redução do consumo de calorias, consequentemente na manutenção ou perda do peso corporal”, diz a nutricionista da CeasaMinas, Fabiana Costa.

Nessa época do ano, muitas frutas e hortaliças que ajudam no equilíbrio da alimentação estão em safra, ou seja, com boa oferta e preço baixo. É o caso, por exemplo, da abobrinha italiana. Cozida, assada e refogada, é excelente para acompanhar as principais refeições.

As folhosas como acelga, agrião, alface, chicória, couve e mostarda também estão safra e são ótimas para serem consumidas em saladas ou refogadas.

Entre as frutas, as principais opções para uma boa alimentação sem pesar no bolso são melancia, melão, mamão haway e banana prata. “São ótimas alternativas para pequenos lanches e devem ser consumidas de preferência inteiras, pois assim possuem mais poder de saciedade, ao contrário do suco, que perde fibras, vitaminas e minerais durante o preparo”, diz Fabiana.

Saúde
Além da questão da estética corporal, ter uma alimentação equilibrada é também uma maneira de manter-se mais saudável. “As frutas e hortaliças ajudam na prevenção de doenças provenientes do excesso de peso, como diabetes e doenças cardíacas”, diz Fabiana.