Você sabia que alguns alimentos podem lhe trazer um sorriso mais branco e luminoso? Isso mesmo! Sem precisar ir ao dentista é possível através do consumo de frutas, hortaliças, legumes e outros, obter dentes saudáveis.
Quer saber como? Veja a lista que fizemos abaixo para você se cuidar de forma natural:
MORANGO: a fruta contém uma substância chamada ácido málico que funciona como um adstringente natural auxiliando na remoção de manchas. A vitamina C, também encontrada no morango, ajuda a impedir o acúmulo de placa;
MAÇÃ: por ser composta de muita fibra, a cada mordida que se dá os seus dentes já vão sendo limpos de forma natural.
CENOURA: mantém a boca hidratada e ajuda a remover a placa bacteriana através do estímulo à salivação;
PEPINO: também tem o papel de estimular a saliva, que junto às fibras, limpam os dentes removendo as bactérias;
BRÓCOLIS: contém ferro e cálcio, que agem em conjunto protegendo o esmalte dos dentes;
QUEIJO: até mesmo o queijo contribui para a saúde de seus dentes, pois em sua composição encontramos a caseína, um tipo de proteína que ajuda na reparação do esmalte dentário, assim como o cálcio e fósforo. Além deste benefício, é possível aumentar o fluxo da saliva, o que ajuda a eliminar restos de alimentos e neutralizar a acidez bucal, isto através de queijos duros, como o parmesão;
CASTANHA-DO-PARÁ: os óleos que compõem a castanha formam uma película sobre os dentes, diminuindo a capacidade das bactérias de grudarem neles.
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