Por que é tão difícil perder peso?

Especialistas dão dicas para identificar causas de dietas malsucedidas e como enfrentar o problema que afeta muita gente pelo país e no mundo.

                  

Milhares de mulheres brasileiras — e de muitos homens também — lutam contra a balança e não conseguem levar adiante o sonho de atingir o peso ideal. Desde então já foram muitas tentativas frustradas para emagrecer. Fórmulas, programas de emagrecimento, ortomolecular, dieta da sopa, aquela outra para perder até 7 quilos em uma semana... Porém, nenhuma com sucesso. Essa é a rotina fatídica.

Para a nutricionista e coach Gladia Bernardi, criadora do método ‘Emagrecimento Consciente’, experiências malsucedidas com dietas comprometem a autoestima e podem reduzir a eficiência dos métodos tradicionais. Ela lembra a recente pesquisa Vigitel, que indica que 52,5% da população adulta está acima do peso. “O número é alarmante se considerarmos a variedade de intervenções cirúrgicas, remédios e dietas disponíveis hoje em dia”, destaca. Segundo Gladia, não adianta ‘atacar’ diretamente um hábito ruim e achar que isso mudará a mente. “Essas práticas tratam o sintoma, mas não a doença em si. A visão sobre o emagrecimento precisa ser ampliada, pois para que seja eficaz, é preciso refazer as conexões neurais”, explica. 

Metal pode ser o culpado

Para o médico Theo Webert, que atua em nutrologia, se você é daqueles que já recorreu a todos os métodos para tentar emagrecer e não conseguiu resultado razoável, um vilão pode ser o culpado pelo seu fracasso: o mercúrio. Ou melhor, qualquer metal presente no seu sangue.

“A toxicidade do metal pode prejudicar a função neuroendócrina. Em outras palavras, isso significa que a função normal da tireoide pode ser prejudicada a partir de metais tóxicos, como mercúrio, cádmio, chumbo e outros”, explica. O médico transcorre que metais tóxicos são necessários para o funcionamento do corpo humano. “O mercúrio é que provavelmente estamos mais familiarizados, mas o excesso de qualquer um deles traz malefícios”, ressalta o especialista. 

Daniela agora está começando um programa de emagrecimento pelo plano de saúde. “Nunca tive problema hormonal. Mas nesse programa, vai ser tudo investigado. Consulta com psicólogo, endocrinologista, palestras... Se for preciso, inclui até bariátrica! Quero perder pelo menos 50 quilos”, conta ela, agora mais confiante que dará certo.

Responda a estas 4 perguntas e descubra o que te impede de conquistar a boa forma desejada.

O mundo de hoje possui tantos vilões da vida saudável, que fica até difícil contar todos eles. Sedentarismo, alimentos industrializados e extremamente processados, rotina atribulada e relações interpessoais costumam atrapalhar a busca por um corpo mais magro. Para isso, é preciso manter uma alimentação saudável que vai muito além das dietas, conforme explica Rodrigo Polesso, que é criador do Código Emagrecer de Vez e certificado em Nutrição Otimizada para Saúde e Bem-Estar pela Universidade Estadual de San Diego, EUA.

Para descobrir os “sabotadores” do processo de emagrecimento, Polesso preparou um teste com perguntas fáceis de responder:

Qual destas frases mais combina com o que você pensa?
(A) Preciso emagrecer muito rápido, “para ontem”!
(B) Não tem jeito, pra emagrecer precisa passar fome.
(C) Preciso ter controle diário do meu peso para não perder o rumo.
(D) O segredo é escolher os melhores restaurantes e evitar fast food.
(E) Só consigo emagrecer se a família toda “entrar na dança” e me apoiar.

Qual destas atitudes NÃO combina com você ?
(A) Sou o tipo de pessoa calma, que não se desespera.
(B) Tenho ansiedade e sempre como muito, até ficar
com a barriga cheia!
(C) Tanto faz o peso na balança... o que vale é sentir que está emagrecendo.
(D) Gosto de cozinhar, fazer novas receitas e usar novos ingredientes.
(E) O apoio dos amigos não faz diferença nas minhas decisões.

Se você tivesse poderes mágicos, qual destas decisões tomaria primeiro?
(A) Faria o meu metabolismo agir de forma mais acelerada.
(B) Reduziria um pouco o tamanho do meu estômago – e da minha fome.
(C) Veria o meu peso a todo momento na tela do meu celular.
(D) Teria comida saudável todos os dias no trabalho, com um simples gesto.
(E) Mudaria a cabeça dos amigos e todos aqueles que me levam para o “mau caminho”.

Qual destes compromissos você teria mais dificuldade de cumprir?
(A) Fazer mudanças gradativas e lentas na alimentação para emagrecer lentamente.
(B) Comer bacon, ovos e outras fontes de proteína, e mesmo assim emagrecer.
(C) Ficar semanas sem checar o peso na balança.
(D) Cozinhar o próprio almoço todos os dias, montando a própria “marmita” para o trabalho.
(E) Conhecer novos amigos e evitar conversar com quem impede de emagrecer.

Como somar os pontos:
Cada resposta tem um valor. A = 5 pontos; B= 4 pontos; C= 3 pontos; D= 2 pontos; E= 1 ponto. Basta calcular quantos pontos você somou.

Resultados:

4 a 7 – Pressa
O que mais atrapalha o seu emagrecimento é a pressa por resultados.Segundo Rodrigo Polesso, o processo de emagrecimento saudável deve ser constante e ter longo prazo. “É possível ter ótimos resultados em algumas semanas ao se seguir os hábitos corretos”, explica. Ele destaca a importância de mudar o estilo de vida alimentar, e não “fazer uma dieta”. Afinal, o que se quer é viver saudável e em forma para sempre e não só por um período limitado de tempo.

8 a 11 – Restrição alimentar
O mito da restrição alimentar é o seu grande inimigo! Polesso explica que a grande maioria das pessoas acredita que é preciso reduzir a quantidade de alimentos para emagrecer. “Não existe quantidade certa, e sim qualidade”, destaca, explicando que o que mais faz o corpo acumular gordura é uma alimentação baseada no consumo de carboidratos e alimentos industrializados e extremamente processados, os quais, promovem diretamente a ação descontrolada do hormônio insulina, o qual promove o armazenamento de gordura e ao mesmo tempo bloqueia sua queima.

12 a 15 – Balança
O que atrapalha o seu emagrecimento é a balança! Por mais estranho que possa parecer, o fato é que ficar se pesando o tempo todo não é a melhor opção. “É um grande problema considerar o peso como única medida para progresso de um programa de alimentação, porque ele pode até mesmo flutuar bastante durante o dia e depois porque a balança mede o peso bruto, mas não mostra o que está realmente acontecendo dentro do corpo”, explica. Polesso sugere que as pessoas prestem atenção no que sentem e nas medidas do corpo.

16 a 20 - Pessoas
Sabe o que te atrapalha para emagrecer? As pessoas! Segundo Rodrigo Polesso, amigos, familiares e colegas podem ser grandes sabotadores de uma alimentação. “É claro que somos fortes para seguirmos nossas decisões, mas é claro que tudo fica muito difícil sem o apoio de quem está perto de nós”, explica o especialista, que sugere que pessoas em processo de emagrecimento busquem se cercar de outros que tenham o mesmo objetivo. 

Fonte Extra

Portugal aqui e lá, no Alentejo

O Enoturismo no sul de Portugal é um convite para uma viagem à tradição e à modernidade.  Piquenique em meio à plantação de flores silvestres, pomar e horta é programa imperdível.

                  

A notícia é bem oportuna, por isso o título meio brincalhão da matéria. Enquanto o "Portal da Europa", como é conhecido pelo mundo, promove seu turismo com garra e força, aqui no Brasil, mas precisamente no Rio, teremos a chance de estar bem perto das delícias da terrinha. Na próxima sexta-feira, quando estiverem abertas as portas do evento Vinhos de Portugal, no CasaShopping, na Barra da Tijuca, Zona Oeste do Rio,  não espere apenas mais uma oportunidade para simples degustações. Pelo contrário, prepare-se para um autêntico desfile de modas no copo, com direito a cores e tendências, estilos e elegâncias, com uma variedade de vinhos que combinam com seu paladar. O evento segue para São Paulo.

                  

EnoTurismo em Portugal

Esqueça a movimentação intensa de Lisboa e de outras capitais europeias. Viajar para o Alentejo é como voltar ao passado e se deparar com uma Europa rural, calma e aconchegante. É nessa região, à margem Sul do rio Tejo – que corre vindo da Espanha até Lisboa, - e se estende até ao extremo sul do país onde faz fronteira com o Algarve – que se esconde um Portugal profundo, onde o tempo segue seu próprio ritmo. Trata-se de uma zona agrícola portuguesa, que soma a boa comida e os excelentes vinhos a uma atmosfera de paz e tranquilidade, onde se vive a tradição aliada à modernidade.

Apesar de ocupar mais de um terço do território do país, o Alentejo concentra apenas um décimo de sua população. Dá para entender porque o silêncio, um luxo nas grandes cidades, é tão marcante por lá. Alia-se a isso os cerca de 22 mil hectares de vinhedos e uma média de 300 dias de sol por ano, e pronto: nasce o destino ideal para quem quer fugir do burburinho durante as férias.

É também no Alentejo que se produz quase metade do vinho certificado de Portugal, o que faz com que muitos classifiquem a região como uma “nova Toscana” – em uma versão bem mais acessível que a original italiana. A classificação se justifica pelo clima marcado por verões quentes com noites frias e o solo, formado por cal, argila, areia e magnésio. Essas condições proporcionam a produção de uvas especiais, que dão o sabor, a maciez e a cor viva que distinguem os vinhos alentejanos. Merecem destaque as castas tradicionais portuguesas Trincadeira e Aragonez.

Engana-se quem pensa que é preciso ser um especialista em vinhos para desvendar os segredos do Alentejo. A região, que em 2014 foi considerada a melhor no mundo para o enoturismo pelo jornal USA Today, abre as portas para todos os tipos de turistas. Do simples apreciador ao verdadeiro connoisseur, há opções de passeios completos, que funcionam como visitas guiadas em um museu. De carro, a pé ou bicicleta, é possível conhecer as vinícolas e o processo de fabricação da bebida desde a origem. Assim como a língua, os sabores também nos aproximam de nossos ancestrais portugueses. Cheia de personalidade, a comida do Alentejo é substanciosa, casando perfeitamente com os encorpados vinhos da região.

Herdades

Para quem busca viver a experiência na terrinha de forma completa, a melhor opção é se hospedar e provar os sabores das herdades, nome dado às grandes áreas rurais, como quintas e fazendas. Cada propriedade pode contar com vinhas, nas quais estão as parreiras e também as oliveiras; vinícolas, onde são produzidos os vinhos; e ainda podem ter hotéis, restaurantes, spas e áreas dedicadas apenas à degustação e visitas guiadas.

No Alentejo são cinco herdades com hospedagem (Casa de Santa Vitória, Malhadinha Nova, Sobroso, Monte do Vau, São Lourenço do Barrocal e Grous) e quatro com restaurante (Servas, Ribafreixo Wines, Quinta do Quetzal e Esporão). Veja abaixo mais informações de cada uma delas:

Herdade da Malhadinha Nova

Localizada a 1 km da Auto-Estrada IP2, a Malhadinha Nova oferece um verdadeiro descanso cinco estrelas com piscina panorâmica, spa, banheira de hidromassagem e banho turco. Tudo isso em um ambiente totalmente rural. Exclusivo, o hotel possui apenas 10 quartos.

Os hóspedes podem desfrutar dos tradicionais pratos da região, como bacalhau com azeite orgânico, lombinho de porco preto e galinha do campo. As refeições são servidas no belo restaurante do hotel, com vista para o campo, ou ao ar livre, junto às videiras. O bar serve vinho de produção própria.

Entre as opções de programas, além da degustação e visita à adega, estão passeios a cavalo, canoagem e de balão.

Saiba mais: https://www.malhadinhanova.pt/pt/

Herdade do Sobroso

Localizada no município da Vidigueira, a 9 km do lago do Alqueva, a propriedade, que tem 1600 hectares, produz o próprio vinho, tinto em sua maioria. Entre as vinhas dominantes estão Aragonez, Alicante Bouschet, Cabernet Sauvignon, Syrah, Alfrocheiro e Trincadeira. Já os vinhos brancos provêm essencialmente das castas Antão Vaz, Arinto e Perrum. São oferecidas diferentes modalidades de visitas guiadas e degustações e também cursos de iniciação.

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A herdade oferece aos hóspedes passeios pelas redondezas da propriedade, para que conheçam as paisagens do Alentejo. É possível ainda conhecer a região livremente, de bicicleta, ou fazer um passeio de balão sobre o lago do Alqueva.

Saiba mais: http://www.herdadedosobroso.pt/

Casa de Santa Vitória

Focada na produção e comercialização de vinhos alentejanos, a Casa de Santa Vitória foi projetada para receber o visitante com conforto. O local tem sala de exposições, logo acima da adega, e uma sala de provas com posição privilegiada, onde se pode admirar o pôr do sol na planície do Alentejo.

A propriedade também conta com o Vila Galé Clube de Campo, hotel da rede com arquitetura e decoração inspiradas na paisagem alentejana. O hotel oferece opções para o lazer de casais e famílias com filhos – incluindo piscinas, quadra de tênis e atividades como passeio de jipe, canoa e até mesmo de balão.

Saiba mais: http://www.santavitoria.pt/

Herdade Monte do Vau

Ao hospedar-se na Herdade Monte do Vau, o visitante tem a oportunidade de desfrutar do conceito de propriedade “biochic”, que alia o conforto à sustentabilidade, proporcionando uma simplicidade elegante.

A Herdade Monte do Vau produz vinhos e organiza sessões de degustação em uma sala com vista para os vinhedos e o lago. É possível desfrutar de um piquenique à beira do lago ou relaxar junto à lareira aconchegante da sala de estar, ideal para ler um livro ou conversar.

Localizada próximo ao Rio Guadiana, essa propriedade está no centro de um triângulo formado por três cidades históricas – Beja, Serpa e Mértola, e a apenas 30 minutos da fronteira com a Espanha.

Saiba mais: http://www.herdadedovau.com/pt/index.html

Herdade dos Grous

A Herdade dos Grous é uma propriedade rural isolada, com mais de 687 hectares, com vinhas próprias e florestas de cortiça. Conta também com um moderno bar de vinhos para degustação. Além disso, o visitante tem a chance de conhecer as plantações de oliveiras.

Nos dias de calor, os hóspedes podem passear pelos jardins, onde tem um lago artificial, ou aproveitar a piscina. São oferecidos passeios a cavalo, quadras de tênis, sauna e sessão de massagem relaxante.

Saiba mais: http://www.herdade-dos-grous.com/

Herdade São Lourenço do Barrocal

Localizado aos pés de Monsaraz e próximo ao lago Alqueva, está uma propriedade de 780 hectares que pertence a uma mesma família há mais de 200 anos. A herdade abriga vinhas centenárias, que dão origem a vinhos de primeira categoria sob marca exclusiva. São Lourenço do Barrocal conta com hotel de luxo despretensioso, que dispõe de quartos e casas para a estadia.

Cercado por flores silvestres, pomar e horta, o hotel oferece passeios a cavalo e de bicicleta, além de piqueniques e degustação de vinhos. Há também um SPA, com tratamentos que utilizam apenas produtos naturais. Na mesma linha, o restaurante do hotel resgata o conceito farm to table, sempre com alimentos frescos produzidos nas melhores quintas locais.

Saiba mais: https://barrocal.pt/pt/

Herdade das Servas

A Herdade das Servas abriga uma das mais antigas famílias produtoras de vinho no Alentejo. Os irmãos Serrano Mira partilham a experiência e tradição na criação de vinhos típicos da região. Na Herdade, são feitas visitações da adega, cave, vinhas e jardins. Os horários das atividades estão disponíveis no site.

Saiba mais: http://www.herdadedasservas.com/pt/restaurante

Ribafreixo Wines

Eleito o melhor projeto de enoturismo do Alentejo, o Ribafreixo dispõe de loja de vinhos, área de lazer com vista para as vinhas, sala de provas e restaurante. O atendimento bilíngue e personalizado atrai turistas do mundo todo.

Saiba mais: http://ribafreixo.com/home/

Quinta do Quetzal

A Quinta do Quetzal fica na encosta da Vidigueira, perto da mais antiga adega romana de que há registro na Península Ibérica. Devido ao clima da região e das características do solo, rico em xisto, produz uvas diferenciadas, sempre em quantidades limitadas. Apesar de moderna, a adega preserva antigas tradições e técnicas de produção romanas e alentejanas. É possível agendar uma visita à Quinta e às adegas, e o Quetzal ainda conta com galeria de arte, loja e restaurante próprios.

Saiba mais: https://quintadoquetzal.com/pt-pt/estate/

Herdade do Esporão

A Herdade do Esporão recebe visitantes diariamente, prontos a caminhar pelas vinhas e hortas da propriedade, onde são desenvolvidas técnicas de plantação sustentáveis. Durante o passeio, o guia conta um pouco da história da região e desvenda os segredos da produção de vinhos. Ao final da visita, é possível conhecer a adega e colocar o paladar à prova com três diferentes vinhos e azeites. O passeio também pode ser feito de bicicleta, mediante reserva.

Saiba mais: https://www.esporao.com/pt-pt/sobre/herdade-do-esporao/

Além dessas, a região possui, de norte a sul, outras 60 vinícolas abertas à visitação. Para saber mais, acesse o site das rotas dos vinhos. Os vinhos do Alentejo poderão ser encontrados no evento Vinhos de Portugal, que acontece de 2 a 4 de junho no Rio de Janeiro e de 9 a 11 de junho em São Paulo

Alemão com sotaque paulista

Oktoberfest entra para o calendário oficial de São Paulo. Festival de origem alemã, tradicional no sul do país, é anunciado pela Prefeitura paulista na-feira (26/5) e terá dez dias de duração no Parque Anhenbi.

                       

Pela primeira vez, será realizada na capital paulista uma Oktoberfest aos moldes da tradicional festa alemã realizada em Munique há mais de 200 anos. Na coletiva de lançamento realizada nesta sexta-feira, 26, a Prefeitura de São Paulo anunciou o evento como parte do calendário oficial da cidade.

O festival de cerveja será realizado entre 29 de setembro e 8 de outubro, em uma área de 23 mil m² no Anhembi. A ambientação será fiel à original, com as áreas Biertent, a tenda da cerveja, comidas típicas e shows de música; o Biergarten, com mesas ao ar livre e barracas de alimentos, bebidas, produtos variados e um palco grande; e o Bierpark, parque de diversões com roda-gigante, carrossel e outras atrações para adultos e crianças.

Segundo Walter Cavalheiro, CEO da The Front, empresa de live marketing responsável pela produção do evento, houve um trabalho de pesquisa e de muita conversa com a Câmara de Comércio e Indústria Brasil-Alemanha para que fosse viável realizar uma Oktoberfest que entregasse a mesma experiência dos festivais que acontecem na Alemanha todos os anos.

Treino de força com exercício aeróbico, melhor opção para idosos obesos

Estudo avaliou que combina duas modalidades é melhor do que escolher apenas uma das duas. Estratégia levou a proteção contra perda muscular e óssea. Equipamentos usados para prática de exercícios físicos: estudo concluiu que combinação de exercícios aeróbicos e de resistência é melhor opção para idosos obesos 

                

Para pessoas obesas com mais de 64 anos, a combinação entre exercícios aeróbicos e treinamento com peso é a melhor opção para aprimorar a função física, superando os benefícios de se praticar só uma das duas formas de atividade. A conclusão é de um novo estudo publicado na revista "New England Journal of Medicine".

Cada uma das modalidades de atividade física e a combinação das duas levou a reduções de 9% no peso corporal em um período de seis meses. Mas a combinação levou ao melhor resultado, promovendo proteção contra perda muscular e óssea e melhora da capacidade aeróbica.

O exercício aeróbico e o treinamento com peso, também conhecido como treinamento de resistência, "tem efeitos complementares em melhorar sua função física", disse o principal autor do estudo, o médico Dennis Villareal, do DeBakey VA Medical Center, em Houston, nos Estados Unidos. "De modo geral, o paciente sente isso, e conseguimos documentar objetivamente".

As descobertas têm um significado importante porque um terço dos adultos mais velhos dos Estados Unidos são obesos e sofrem de todos os riscos de saúde associados à obesidade. No entanto, existe uma preocupação de que a perda de peso possa torná-los ainda mais frágeis porque osso e músculo também poderiam sofrer perdas.

Os resultados sugerem que esse temor não tem fundamento.

O estudo avaliou 160 voluntários do Novo México com um IMC igual ou maior que 30, o que os coloca na categoria de obesos, que não tinham histórico de praticar atividades físicas. Do total, 141 participantes seguiram no estudo até o fim.

Os voluntários que participaram de sessões de 60 minutos de treino aeróbico ou treino com peso três vezes por semana por seis meses tiveram melhora de performance em 14%.

Já os que fizeram uma combinação das duas atividades tiveram uma melhora de 21%. "Em essência, o grupo que combinou as duas atividades.

"Todos os atletas de competição sabem que os melhores resultados vêm de uma combinação de força, resistência e treino técnico", disse o médico Benjamin Levine, diretor do Instituto para Exercício e Medicina Ambiental em Dallas. Ele não participou do estudo. "Espero ver a continuidade do seguimento desses pacientes para ver como eles vão se sair a longo prazo, já que seis meses é um período curto."

Você quer viver ou morrer?

Pesquisa aponta que 100 milhões de pessoas no Brasil não fazem qualquer tipo de atividade física. Falta de tempo é um dos motivos para o sedentarismo. E mostra ainda que 9 minutos de ginástica ajuda a combater o sedentarismo.

                 

Cem milhões de pessoas no Brasil não fazem qualquer tipo de atividade física e isso representa a metade da população brasileira. Entretanto, fazer exercício não está ligado apenas à boa forma. Quem faz atividade física vive mais e melhor. Para falar sobre o assunto, o Bem Estar convidou o médico do esporte e consultor Gustavo Magliocca e a profissional de educação física Shirlaine Stelzer.

Falta de tempo é um dos motivos para o sedentarismo. Contudo, uma pesquisa mostrou que apenas com nove minutos de ginástica, três vezes por semana, pode te ajudar a sair do sedentarismo. Vale complementar a ginástica com um exercício aeróbico, como caminhada, que aumenta a resistência cardiovascular.

A atividade física pode ter efeito de remédio. Um estudo nos Estados Unidos concluiu que correndo uma hora, a pessoa pode ganhar até sete horas de vida. Outra pesquisa da Inglaterra revelou que ir pedalando para o trabalho pode até prevenir o câncer.

Coreografias de clipes invadem academias

Aulas de dança inspirada em coreografias de clipe lotam academias do Rio. Modalidade 'vídeo dance' promete a queima de 500 calorias em uma hora. Adeptos relatam que atividade ajuda a vencer inibições e promove o empoderamento feminino.

                 

Dançar como ninguém estivesse te olhando. A ordem é essa nas salas das academias e dos estúdios de dança que, cada vez mais, lotam com as aulas de video dance. Inspirada nas coreografias das divas da música internacional, como Beyoncé e Shakira, a modalidade já é muito mais do que uma “febre" de verão.

Pioneiro no estilo de dança no Brasil, o professor Justin Neto foi buscar nos musicais da Broadway, em Nova York, sua inspiração. “Fiz essa aula para que as pessoas saíssem de suas vidas ‘normais’ para entra em outra dimensão, a do videoclipe. Na primeira aula eu só queria imitar a Beyoncé. Só que fui percebendo que poderia transformar a vida dessas mulheres para que elas se tornassem pessoas melhores, desinibidas”, relembra ele.

A modalidade vídeo dance promete a queima de 500 calorias em uma hora. "A atividade também promove o empoderamento feminino de maneira diferente, tomando posições que, de fato, elas merecem, mas que no passado não ocupavam. E eu fui acompanhando essa tendência, baseado no que essas cantoras falavam em suas músicas”, completa Justin.

E foram nas nuances da sala de aula que a publicitária Patrícia Siqueia Campos encontrou o seu prazer na modalidade. “Acho que a dança mexe muito com a auto-estima da mulher e do homem. A dança está no nosso dia a dia e em tudo que você pode observar. Está no próprio alongamento, quando você vai abaixar para pegar alguma coisa no chão. O movimento está presente na nossa vida sem que você se dê conta. Então, quando você faz uma aula de dança, você trabalha auto-estima: você se olha no espelho, aperfeiçoa seus movimentos, você olha no outro aquilo que você acha belo. Eu acho muito sensual e muito feminino.”

Para a economista Cláudia Kelner, que já pratica a dança há um ano, o video dance é muito mais do que uma atividade física. “É totalmente diferente de uma musculação, totalmente diferente de uma corrida. Isso daqui é um prazer. A gente sua a camisa, a gente perde caloria, mas se diverte e com o corpo em movimento. Em casa, meus filhos ficam querendo aprender comigo a dança que eu aprendi aqui. E eu me entrego. Fico acabada e feliz da vida”, se diverte.

E se engana quem acha que nas aulas de video dance só estão as mulheres. Mesmo minoria, os homens estão ali. E é nesse universo predominantemente feminino que o dançarino Ricaro Xaiver se insere como aluno. “Já danço hip hop há quatro anos e a dança para mim representa tudo. A dança é a minha vida, a minha fuga. Eu danço para esquecer os meus problemas. Tem gente que acha que a dança é mais feminina, mas não é assim, não tem escolha de sexo”, conta.

Para homens ou mulheres, segundo os professores, o importante é vencer as inibições. "O desafio para os alunos é essa auto-superação, eles se enxergarem no espelho e verem que estão dançando. Todo mundo que chega aqui vem acuado, não sabendo dançar. Mas, a partir do momento que a didática é empregada de uma forma sutil, amistosa para o corpo e eles se veem dançando, quebra totalmente essa barreira. Mas, o importante é a sutileza, a calma, a técnica que essa dança oferece,” diz o professor Luã Lima.

Com Beyoncé, Shakira, funk, pop ou hip hop tocando na aula, uma coisa é certa: a dança vai do início ao fim. E, para muitas alunas, funciona como uma terapia. Como é o caso da empresária Paula Moreira. “A dança para mim é uma terapia. É uma hora que o meu telefone não funciona e eu não penso em nenhum problema. Se eu estiver com a cabeça em outra coisa eu não faço a aula de forma alguma. Eu acho que é um momento que eu tirei para mim e não abro mão de forma alguma. Fico cansada no final da aula, mas fico feliz da vida. Cansada e feliz.”

Fonte G1

Qual vai ser a cor da moda em 2019?

Conheça os segredos de profissionais que buscam deduzir quais serão as próximas tendências da moda, trabalho crucial para indústrias de todo o mundo.

                   

                           Jovens em Seul, na Coreia do Sul

Varejistas coreanos não se incomodam se você tirar muitas fotos de suas lojas, conta Jane Monnington Boddy. Para ela, isso é ótimo. Antes de visitar a Ásia, no mês passado, ela comprou um iPhone 7 com o máximo de memória disponível. Não era para selfies nem para fotos de pontos turísticos, mas para registrar o que pessoas estavam comprando, usando, assistindo e fazendo.

Jane trabalha na WGSN, empresa de Londres que oferece informações sobre tendências atuais e futuras de moda, design interior e estilo de vida. "Saiba o que vem a seguir" é o slogan da firma. Como diretora de cor, a missão específica de Jane é saber precisamente quais tons serão mais procuradas no futuro. Em sua viagem, ela visitou a Fashion Week de Seul, a mostra de arte Art Basel Hong Kong e muitas outras exposições. Cuidadosamente, reuniu informações em fotos, vídeos e anotações.

Viagens regulares desse tipo e a experiência no setor ajudam a profissional de 45 anos a deduzir quais serão as próximas cores da moda.

"Eu penso sobre o uso que vi das cores e sobre o que é popular, e considero isso ao apontar para onde estamos indo no futuro."

Ela participa duas vezes por ano do encontro de tendências da empresa, onde membros da empresa em vários países do mundo - como Brasil, Estados Unidos e China - se reúnem para compartilhar informações.

"No final você acha que sua cabeça vai explodir", diz ela.

Mas são esses encontros que formam a base das previsões semestrais da empresa.

Jane atualmente trabalha nas previsões da WGSN sobre as cores da primavera/verão de 2019 no Hemisfério Norte. Serão anunciadas em junho, dando tempo para que empresas possam organizar a produção.

Uma das tendências que ela acompanhou de perto foi a da cor rosa. Vista no passado como uma cor para meninas, agora tornou-se popular entre homens e mulheres.

"Leva muito tempo até que uma cor caia no gosto de massas e traga muito dinheiro para comerciantes", diz a profissional.

Deduzir qual cor será popular no futuro pode parecer uma atividade de nicho, mas é um negócio grande.

Todas as indústrias ao redor do mundo usam cores. Produtores de carros, aspiradores de pó, telefones, escovas de dente, máquinas de café e outros utensílios domésticos - todos têm que escolher cores para seus produtos.

Acertar na escolha pode ajudar a impulsionar as vendas. Os iPhones da Apple, as batedeiras da KitchenAid, os fones de ouvido da Beats, a loja de roupas e acessórios Kate Spade e a Cambridge Satchel Company (que fabrica artigos de couro) - todos usam cores para se destacar em relação aos competidores.

Algumas empresas já registraram até a cor que usam em seus logotipos, para se proteger de possíveis imitações.

"Para vender qualquer coisa, você primeiro precisa chamar a atenção de alguém. Cores ajudam a esclarecer a identidade de um produto", diz Laurie Pressman, vice-presidente do Pantone Color Institute, que presta serviços de consultoria em cores e previsões de tendências para marcas e produtos.

"As cores que são populares refletem o que está acontecendo social e culturalmente", acrescenta.

O crescimento da economia do compartilhamento, em que pessoas alugam camas, carros e outros bens diretamente uns dos outros, significa que cores mais leves, como azul pálido, podem entrar na moda.

"Compartilhar significa leveza, você não quer se sentir sobrecarregado, então não procura uma paleta de cores pesada."

Cores como marrom, associada à terra e à sujeira no passado - e agora mais ligada a produtos como café e chocolate - refletem o crescimento dessas indústrias, considera a executiva.

A Pantone é conhecida por suas padronizações de cores, que associam cada tom a um número de padronização.

Esses números permitem que firmas possam especificar a seus fornecedores o tom exato de cor que querem.

A Pantone também fornece informações a fabricantes, para que possam reproduzir a mesma cor de maneira consistente em diferentes tipos de materiais.

"Ter certeza de que as cores possam ser alcançadas facilmente é criticamente importante", explicou Pressman. O nome da cor também importa.

"Sopa de ervilha" quase foi escolhida como a cor de 2017 da firma no lugar de "Folhagem", mas Pressman disse que a denominação não teria criado a sensação correta.

"Cada cor transmite sua própria mensagem e significado", disse.

Cor e sentimento

Mas uma cor pode realmente fazer com que você sinta algo?

Estudos recentes apontaram que times de hóquei sobre o gelo que usam cores mais escuras na parte de cima do uniforme têm maior probabilidade de serem penalizados por faltas agressivas. Uma conclusão possível é que os juízes têm preconceito inconsciente contra cores mais escuras, associando-as à ideia de "ovelha negra" e mau comportamento.

Outro estudo concluiu que o uso do vermelho pode aumentar a probabilidade de vencer uma competição.

Mas é difícil encontrar estudos científicos de grande escala que mostrem uma ligação direta entre uma cor e comportamento. Isso acontece porque nossas percepções de cores são subjetivas - diferem de acordo com suas próprias experiências e cultura.

Na China, vermelho é uma cor associada a alegria ou sorte, mas no Reino unido é tipicamente ligada a raiva ou poder.

No entanto, ao menos na percepção das pessoas, algumas cores estão associadas a sentimentos específicos. Olhar para uma cor clara como amarelo pode nos alegrar, mesmo que a sensação seja fugaz, enquanto azul é visto como uma cor que acalma e reconforta.

Mark Woodman, um consultor e ex-presidente do Grupo Marketing de Cor (CMG), empresa americana de previsão de tendências, afirma que o volume de recursos que as empresas investem em descobrir a cor certa para seus produtos comprova a importância desse trabalho.

Ele fez consultoria de cor para fabricantes de tinta, empresas de equipamentos médicos, fabricantes de porcelana e até para uma empresa que produz o material picado usado no interior de caixas e sacolas de presente.

"Cores têm que conectar com o zeitgeist (espírito do tempo) do momento e é isso que nos esforçamos para discernir", disse.

Ele indica que "um grande movimento de cinza" começou a emergir após a crise financeira global de 2008.

Da mesma maneira, nas eleições presidenciais americanas de 2012, Estados que ainda estavam indecisos na disputa começaram a ser retratados como roxos pela mídia - uma mistura do azul dos democratas com o vermelho dos republicanos. O resultado foi que a cor se tornou mais popular.

"As cores têm de fazer sentido para o ambiente", conclui

Viagens nacionais para o feriado de Corpus Christi

Qsacada preparou algumas dicas nacionais para o feriado de junho. Aproveite.

                   

Quem já está com saudade de um feriado pode anotar na agenda: o próximo será o de Corpus Christi, em 15 de junho. Esse é o sexto feriado do ano, e pode ser aproveitado numa viagem nacional. O site de compras coletivas Peixe Urbano selecionou sete locais que merecem uma visita.

O ideal é já começar a planejar a viagem para pagar mais barato e aproveitar eventuais promoções. Se a viagem for feita de avião, há sites que avisam a melhor hora de comprar a passagem aérea, facilitando a vida do viajante.

1. Lins (SP)

O Blue Tree Park Lins é um oásis cercado de muito verde, com um parque aquático formado por piscinas de águas termais, correntes, naturais e minerais. As piscinas são bicarbonata-alcalinas, ideais para a prática do termalismo. O resort está localizado a 429 km de São Paulo capital.

2. Maragogi (AL)

Maragogi, situada na Costa dos Corais, em Alagoas, é o destino ideal para curtir com a família. As águas calmas e cristalinas permitem que a criançada brinque à vontade, em segurança, enquanto você desfruta do cenário paradisíaco enfeitado por coqueirais e piscinas naturais. O Croa Mares Hotel tem opções de hospedagem de até 5 noites, com direito a café da manhã e cortesia para crianças de até 7 anos.

3. Florianópolis (SC)

Conhecida como a Ilha da Magia, Florianópolis faz jus ao apelido e traz algumas das mais belas paisagens do estado de Santa Catarina. A dica do site de descontos é se hospedar no Gaivotas Apart Hotel, na Praia dos Ingleses, localizado a poucos quilômetros das Dunas dos Ingleses e da Praia do Santinho. A opção dá direito a café da manhã e cortesia para uma criança de até 6 anos.

4. Arraial do Cabo (RJ)

Arraial do Cabo é uma cidade privilegiada, com uma natureza exuberante e um mar de águas transparentes. A cidade está localizada em uma região muito próxima às praias de Cabo Frio e de Búzios, possibilitando ao viajante diversos roteiros e passeios. A Pousada Nova Agarça oferece uma boa estrutura aos turista, suítes com ar-condicionado, banheiro e frigobar, além de café da manhã.

5. Caldas Novas (GO)

Caldas Novas é famosa por suas piscinas termais de alta temperatura, ideais para quem pensa em relaxar. Os hóspedes do Hot Spring's Apart Hotel podem usufruir de um Parque Aquático aberto 24 horas com cinco piscinas termais de temperatura que varia entre 37ºC e 47ºC.

6. Campos do Jordão (SP)

Para quem quer curtir o friozinho das montanhas, a dica é Campos do Jordão, localizada no interior de São Paulo. A cidade tem um ar europeu e não à toa é chamada de “Suíça Brasileira”, com sua arquitetura inspirada nas cidades do velho mundo e seu clima frio, que acaba atraindo muitos turistas durante a temporada de inverno. O Grand Residences, localizado perto do centro turístico de Capivari, oferece pacotes de até 4 noites, com direito a café da manhã.

7. Natal (RN)

Localizado na badalada praia de Ponta Negra e ao lado do Morro do Careca, o mais conhecido cartão-postal da capital do Rio Grande do Norte, o D Beach Resort proporciona aos visitantes de Natal a oportunidade de usufruir das belezas potiguares e de uma estrutura totalmente voltada para seu descanso, com área esportiva, sauna, spa com massagens, academias, e três piscinas.

8. Foz do Iguaçu (PR)

A cidade paranaense de Foz do Iguaçu marca a fronteira entre o Brasil e a Argentina. Seja a pé ou de jangada, os visitantes podem ver uma das cachoeiras mais espetaculares do mundo, considerada como um Patrimônio Mundial Natural: as Cataratas do Iguaçu. O Iguassu Holiday Hotel dispõe de estrutura com piscina, happy hour e restaurante para receber os turistas que chegam à cidade.

9. Paraty (RJ)

Paraty é uma cidade litorânea do estado do Rio de Janeiro, conhecida por sua arquitetura colonial, ruas de calçamento de pedras e as diversas ilhas da região. A apenas 150 m da Praia do Jabaquara, a Pousada Recanto do Jabaquara oferece estacionamento gratuito, piscina e um buffet de café da manhã.

10. Itacaré (BA)

Localizada no sul da Bahia, a pequena cidade de Itacaré abriga um tesouro de belezas naturais. São lindas praias, cachoeiras, Mata Atlântica preservada, rios, manguezais e as melhores ondas de surf da Bahia. O turista pode se hospedar no Ecoporan Hotel Charme Spa & Eventos, que possui uma excelente estrutura de lazer e serviços exclusivos.

Rio lidera entre capitais com maior índice de hipertensos

                     

Situação de descaso com servidores públicos, violência, falta de empregos, roubalheira ajudam nesse índice alarmante.

 A hipertensão já atinge 25% da população brasileira, inclusive crianças e adolescentes, e o Rio de Janeiro lidera o ranking das capitais com maior incidência de hipertensos no país. De acordo com pesquisa da Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), feita pelo Ministério da Saúde, cerca de 31% dos entrevistados na cidade do Rio foi diagnosticado com hipertensão.

A mesma pesquisa mostra que o problema cresceu nos últimos 10 anos no país. Em 2006, 22,5% da população brasileira era hipertensa. Em 2016, esse percentual subiu para 25,7%, registrando um aumento de 14,2% no período.

De diagnóstico simples, a hipertensão arterial é causada por fatores como má alimentação, consumo excessivo de sal, estresse, tabagismo, obesidade e sedentarismo, além de histórico familiar da doença. Entre os principais sintomas estão cefaleia na nuca, tonteira, escotomas cintilantes (quando a pessoa tem a sensação de ver estrelas), enjoo e pressão arterial acima de 12x8.

– Uma vez detectada a doença, é fundamental mudar hábitos para que o controle seja mais eficaz. É importante unir a medicação a um estilo de vida mais saudável, que inclui prática de exercícios físicos, diminuição do peso e boa alimentação. Trata-se de uma doença crônica, mas que pode ser bem controlada a partir dessas medidas – explicou o cardiologista e coordenador da Linha de Cuidados do Infarto Agudo do Miocárdio da Secretaria de Saúde, Antonio Ribeiro.

A falta de cuidados no tratamento da doença pode levar a doenças, como o infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral e insuficiência renal. As duas primeiras figuram como a principal causa de mortes em todo o mundo.

Búzios, mesmo no outono

                    

Considerado um dos destinos brasileiros mais procurados por estrangeiros, e visitado por cada vez menos brasileiros do que deveria, Búzios, no Rio de Janeiro, é uma opção e tanto durante todos os meses do ano. Apesar dos problemas pontuais, com a falta de voos diretos e a inexistência de resorts ou pacotes contribuem para um contigente pequeno do turismo.

Mas também ajudam a manter o jeito de balneário mediterrâneo que torna Búzios tão charmosa. O outono e o inverno são secos; Búzios nesta época é um destino perfeito para quem não precisa de 30 graus para ir à praia.

Siga essas dicas para chegar lá:

Voando 

A Azul voa 4 vezes por semana a Cabo Frio, via Belo Horizonte. Do aeroporto de Cabo Frio, um táxi leva 45 minutos a Búzios (a corrida, feita pelo taxímetro, deve ficar entre R$ 120 e R$ 150).

De ônibus

A viação 1001 tem quatro ônibus por dia saindo do aeroporto do Galeão direto a Búzios (3 horas de viagem; compre pelo telefone 4004-5001, porque o Galeão não está incluído no motor de busca do site da empresa). Da Rodoviária Novo Rio (a 30 minutos de táxi ou frescão do Galeão, ou 28 minutos de VLT do Santos Dumont) saem mais oito a dez ônibus por dia. A Humaitá (linebuzios.com.br) tem transfers em ônibus e vans que passam nos dois aeroportos. De carro alugado, dá um pouco menos de 3 horas; se você alugar no Santos Dumont, não vai precisar pegar a Linha Vermelha.

De domingo a quinta

Quer experimentar o melhor de Búzios e ainda pagar menos? Durante a semana, fora de temporada, a densidade de visitantes é mínima. Você se sentirá dono das praias, não vai enfrentar filas em restaurantes, e o que é melhor: vai conseguir tarifas promocionais nas pousadas. (Faça reservas canceláveis e volte a pesquisar pertinho da data: você pode encontrar preços simpáticos até nas pousadas mais badaladas.)

Evite feriados

Nos feriados Búzios fica lotada com visitantes do Rio e de cidades próximas. Prefira passar os feriados no Rio (a cidade fica uma delícia), indo a Búzios antes ou depois, durante a semana.

Sem carro? É possível

Desde que você se hospede na área central, entre a Rua das Pedras e a Praia dos Ossos (a melhor localização é o Morro do Humaitá, a meio caminho). Você poderá ir às praias da Azeda, Azedinha, João Fernandes, João Fernandinho e Tartaruga de aquatáxi (entre R$ 7 e R$ 30 por passageiro). As corridas de táxi são tabeladas: R$ 20 na área central e R$ 30 a praias como Geribá, Ferradurinha ou Brava. Vans também percorrem as vias principais por R$ 2,80, mas depois de saltar será preciso caminhar entre 10 e 20 minutos para chegar à maioria das praias.

Starbucks e Nutella: casamento por tempo limitado

               

Cookie com o creme de avelã foi especialmente desenvolvido para o cardápio brasileiro da rede e ficará disponível no cardápio por breve período

O creme de avelã Nutella e a marca de café Starbucks resolveram unir-se em aliança, com tempo determinado para durar, e juntar o que é crocante ao que é cremoso. As marcas fecharam parceria e, a partir desta terça-feira, 9, chega às lojas Starbucks do Brasil o cookie com Nutella, que tem recheio com o creme da marca da italiana Ferrero.

É a primeira colaboração de ambas as marcas no País, mas, para os fãs, a novidade é para ser degustada rapidamente porque o lançamento fica nas lojas por um breve período. O cookie foi desenvolvido localmente entre ambas as marcas. Sandra Collier, gerente sênior de marketing da Starbucks Brasil, aponta para o fato de que tanto os fãs de Starbucks quanto de Nutella são apaixonados e fieis, o que justifica tal casamento. Ainda que provisório.

Fonte Meio & Mensagem

Oito locais para saborear a Gastronomia japonesa em São Paulo

Onde se pode saborear um delicioso Lámen, comida popular japonesa que chegou na capital paulista com ares de que vai ficar? Aproveite o friozinho.

                  

No Japão são mais de 40 mil restaurantes, aqui, a mania também vem rendendo frutos. Principalmente na capital paulista onde está a maior colônia, que tem recebido cada vez mais opções de casas para provar esse prato de caldo fumegante, macarrão e pedaços de carne. Veja a lista:

 Momo Lamen

A casa de quatro andares na Liberdade fabrica a própria massa, em maquinário trazido do Japão e com insumos importados. Há 13 opções de lámen (R$ 27 e R$ 35). Em uma delas, o macarrão vem acompanhado por lombo de porco, frango frito, ovo, broto de feijão, milho, algas, broto de bambu e cogumelos. Fica na R. dos Estudantes, 34, Liberdade. 3207-5626. 11h/15h e 18h/21h (sex. e sáb., até 22h).

 Jojo Ramen

Com cardápio curto e esperto, a casa funciona como um lámen-ya, restaurante especializado nesse prato típico japonês, e faz um lámen tradicional. O de missô (a partir de R$ 30), com caldo encorpado de soja fermentada, é um dos merecem ser provados. R. Rafael de Barros, 262, Paraíso. 3279-5005. 11h30/14h30 (sáb., 12h/15h) e 18h/22h (fecha dom).

Tan Tan Noodle Bar

O bar de noodles de Pinheiros oferece uma variedade de lámen, hashi e gyoza. Uma das opções é o kare lámen, com caldo a base de frango e curry, quee sai por R$ 34. R. Fradique Coutinho, 153, Pinheiros. 2373-3587. 18h/23h30 (sex. e sáb., 00h30. Fecha 2ª e o último dom. do mês.

Hirá

A casa é um izakaya, uma versão japonesa do nosso boteco, mas em uma leitura mais ocidental. Ocupa um amplo espaço, ao contrário dos originais no Japão, e tem pé-direito alto. Dá pra se divertir com amigos e não gastar muito. O ponto alto é o hiyashi chuka, lámen frio servido em caldo levemente adocicado com fatias de pepino, kani e outras delicadezas por cima. R. Fradique Coutinho, 1.240, Vila Madalena. 3034-3832.12h/15h e 19h/24h (sex. até 1h; sáb., 12h30/16h e 19h/1h; dom., 12h30/16h e 19h/23h30). Saiba mais sobre a casa.

 Lamen Kazu

O concorrido Lamen Kazu, na Liberdade, tem grandes filas. O jeito é chegar cedo para garantir o seu bowl fumegante. A massa é importada do Japão. Experimente o shoyu lámen (R$ 33), mais translúcido e leve. Não vem com ovo, mas dá para pedir à parte. R. Thomaz Gonzaga, 51, Liberdade. 3277- 4286. 11h/15h e 18h/22h30 (dom. até 21h30).

 Matsu

Só dá para comer lámen à noite no Matsu. De dia, o restaurante, que é um izakaya, serve teishokus, os PFs japoneses. A sugestão é o tonkotsu lámen (R$ 35), tem caldo vigoroso e é feito de carne de porco. Av. Pedroso de Morais, 403, Pinheiros. 3812-9439. 11h30 /14h30 e 18h/23h (sáb.,18h/23h; fecha dom.

 Hidden by 2nd Floor

O 2nd Floor saiu da Vila Clementino para Moema com um novo nome, mas manteve o foco na culinária japonesa com influências do sudeste asiático. O lámen custa em média R$ 35. No almoço não é servido sempre, depende do cardápio do dia. É preciso ligar antes para saber. No jantar, por ter menu fixo, é possível solicitá-lo. Al. dos Nhambiquaras, 921, Moema. 2339-8878. 11h/14h30 e 19h/22h30 (2ª, 11h/14h30; fecha dom.

Tatá Sushi Noodle Bar

O restaurante oferece peixe fresco, pratos reconfortantes e ambiente agradável. Tem como opções de lámen o Tokyo (foto), que leva chachu, ovo, naruto, cebolinha e kisami nori (R$ 30), e o Spicy Lamen Tatá, com vieira, camarão, lula e caldo picante (R$ 46). R. João Cachoeira, 278, Itaim Bibi. 3078-2006. 12h/15h e 18h/23h30 (sáb., 12h/00h. dom., 12h/22h; fecha 2ª.

Se prepare para agitação total em Sampa

                       

Descentralizada, Virada Cultural de SP terá Daniela Mercury, Molejo, É o Tchan e Titãs, como destaques. Haverá eventos no Centro, mas shows principais serão espalhados por diferentes regiões. Sambódromo, Parque do Carmo e Jockey receberão atrações.

O prefeito de São Paulo, João Doria (PSDB), anunciou nesta segunda-feira (8;5) que a Virada Cultural deste ano será descentralizada e terá entre as principais atrações Daniela Mercury, Erasmo Carlos, Molejo, É o Tchan e Titãs. A maioria dos grandes shows não ocorrerá no Centro, ao contrário de outras edições. O evento deste ano ocorrerá entre 18h de 20 de maio (sábado) até 18h do dia 21 (domingo).

Em dezembro de 2016, antes de assumir a Prefeitura, Doria chegou a anunciar a transferência da Virada para Interlagos, na Zona Sul da cidade. A medida gerou polêmica e revolta. À época, internautas criaram no Facebook o evento Virada Cultural “Clandestina”, em protesto à decisão.

Nesta segunda (8), porém, o prefeito informou que ficou definido que o Autódromo de Interlagos será o local de atrações mais familiares, e que vão ocorrer somente no domingo (21). "Interlagos será o grande centro da família, [para que] a criançada e adolescentes possam entrar com facilidade e segurança", disse Doria.

Sob a gestão do tucano, grandes palcos, como o Júlio Prestes, responsável por receber as principais atrações em anos anteriores, foram eliminados. Em 2016, no local, o cantor Ney Matogrosso abriu a programação de shows daquela edição e atraiu milhares de pessoas.

A Prefeitura afirma, porém, que o Centro de São Paulo continuará sendo o foco principal do evento, com atrações 24 horas em locais como o Theatro Municipal, o Largo do Paissandu e o Vale do Anhangabaú.

No entanto, algumas das atrações principais farão shows em locais como Chácara do Jockey, na Zona Oeste, Parque do Carmo, na Zona Leste, Sambódromo, na Zona Norte, e Campo Limpo, na Zona Sul.

De acordo com o prefeito, não haverá um palco gigante como em outras edições, mas palcos menores que serão montados tanto no Centro como em bairros periféricos. "Não teremos mais os palcos gigantes, mas vários palcos, chamados de tablados, para que a pessoa possa se deslocar pela cidade seguindo o programa, visitando a área central da cidade", disse Doria.

A Prefeitura informou que a ideia de espalhar as principais atrações pela cidade busca retomar caráter da Virada que faz o público passear e conhecer o Centro. "A gente acredita que as pessoas virão para o Centro para passear e olhar. Não teremos mais os grandes palcos com 40 mil pessoas saindo ao mesmo tempo. Um dos motivos para a mudança é a maior segurança das pessoas ", afirmou o secretário de Cultura, André Sturm.

A Prefeitura estima R$ 13 milhões para o orçamento do evento, contra R$15 milhões gastos em 2016, segundo o secretário de Cultura. Na coletiva de imprensa desta tarde, foi anunciado o patrocínio do Bradesco, que destinou R$ 2 milhões à Virada.

Metrô e ônibus

O Metrô e a CPTM terão funcionamento 24 horas e este ano será criada uma linha da Estação Tietê do Metrô até o Sambódromo. A Prefeitura afirma que também irá reforçar a linha que vai da Estação Butantã do Metrô até a Chácara do Jockey.

As regiões

No Vale do Anhangabaú, haverá um musical com Zélia Duncan e 15 atores e musicais infanto-juvenis.

No Centro, serão 30 tablados com atividades de rua. O cortejo ocorrerá pelas ruas Xavier de Toledo, Conselheiro Crispiniano, e as Avenidas São João, Ipiranga e São Luís. A região também será palco para os shows das bandas É o Tchan, Molejo e Gretchen.

No tablado Tributos, no boulevard São João, haverá Roberta Miranda. Na esquina da Avenida São João com a Ipiranga programação será voltada para o samba. Já na Praça do Patriarca, o gênero contemplado será o forró.

No Largo São Bento o foco será hip hop. No Sambódromo do Anhembi: Daniela Mercury, Fafá de Belém e Olodum. Na Chácara do Jockey: rap, performances e shows.

TURISMO & GASTRONOMIA Brasil: Aventura na Chapada dos Veadeiros

Turistas exploram o topo do Cerrado. Expedições refazem trilhas por onde passaram índios ameaçados de extermínio, escravos em fuga e garimpeiros em busca de ouro e cristal.

  

              

                   Fotos de Fernando Correa - Ministério do Turismo

Região mais alta do Planalto Central, a Chapada dos Veadeiros, em Goiás, é reconhecida pela Unesco como Patrimônio Natural da Humanidade.  Não foi por acaso que o “coração” do Brasil ganhou esse título. Além da diversidade da fauna e flora protegida em um parque nacional, a beleza cênica da região é outro atrativo. Do emaranhado de montanhas e nascentes descem rios formando corredeiras, cânions e cachoeiras que deixam os visitantes deslumbrados. A energia e o clima de paz ainda propiciam abrigo para comunidades espirituais, exotéricas e de vida alternativa com seguidores do mundo inteiro.

A chegada do asfalto facilitou a exploração dos atrativos turísticos de Alto Paraíso e Cavalcante, mas são, principalmente, as estradas de terra e caminhos quase apagados do mapa que conduzem os visitantes aos encantos da Chapada dos Veadeiros. A partir de São Jorge, um antigo acampamento de garimpeiros e sede do Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, hoje uma referência do ecoturismo, as trilhas são bem sinalizadas dentro da área de proteção.

Entre as diversas trilhas está a que leva o visitante até as Sete Quedas com pernoite no interior do parque. Quem tem mais tempo e disposição pode percorrer até 80 km de trilhas históricas, ainda carentes de sinalização, no entorno do parque. Fazendas e agricultores familiares oferecem pouso com opções de camping e comida caseira para os andarilhos.

A Agência de Notícias do Turismo acompanhou durante três dias a caminhada de cerca de 50 km de uma expedição de Brasília com nove trilheiros, amantes do turismo de aventura, equipados com GPS, mapas e, claro, mochilas. A cada subida ou descida íngreme o esforço era recompensado pela paisagem deslumbrante do mosaico de montanhas, penhascos e grotões; e pelos banhos refrescantes nas cachoeiras dos rios Preto, São Miguel, Cordovil, Couros e Segredo. Mais adiante todos eles se juntam e formam o Tocantins rumo ao Amazonas. “Aqui no alto passa a impressão de que caminhamos pelo topo do Cerrado”, comenta o fotógrafo Fernando Correa, autor das imagens da expedição que ilustram esse texto.

Ainda há vestígios do garimpo e pecuária que marcaram a economia da região desde a colonização. Desse passado mais remoto, quilombolas preservam os costumes e o isolamento dos ancestrais que fugiram da escravidão. Os sítios arqueológicos registram a presença humana dos primeiros habitantes da região, antes dos colonizadores.

Cavalcante é um exemplo do passado e presente da Chapada dos Veadeiros. Alto Paraíso, antiga Veadeiros, referência aos cães caçadores de veados da fazenda que deu nome ao local, é o centro desse novo ciclo de exploração econômica. Há um movimento de conciliação e equilíbrio para o aproveitamento turístico dos atrativos naturais de forma racional em benefício da população local. É o turismo ambiental assegurando a sustentabilidade de pequenos negócios. Ainda que trilhando caminhos diferentes, é possível conhecer a Chapada dos Veadeiros pelo topo do Cerrado.