Nós mostramos na matéria anterior , publicada no jornal O Dia do Rio de Janeiro, os riscos que as dietas podem trazer para sua saúde. E vamos agora especificar detalhadamente cinco delas, para você saber o mal que fazem.
1 - Dieta Very Low Calore:
O total de calorias devem chegar a 800 somente, nos alimento ingeridos a cada dia. Por conta disso, ela prejudica a saúde pela ampla deficiência nutricional, causando anemia e queda dos cabelos. O mau humor se acentua bastante.
2- Dieta Dukan
Ela corta os carboidratos, sendo falsamente chamada de "dieta do bem". De bem não tem nada, pois provoca fraqueza no corpo, cansaço, dores de cabeça e perda da massa muscular.
3- Dieta Ortomolecular
Sua base é constituída por ingestão de alimentos com frango, frutas e verduras, somente. No entanto, não existe nenhuma comprovação de sua eficácia. E um detalhe a mais: ela é acompanhada de suplementos alimentares que em demasia podem ser tóxicos para o corpo.
4- Dieta dos Pontos
Sua base é a contagem das calorias. Mas você tem que evitar por ser de curta eficácia. Ela só considera somente a quantidade consumida e não leva em conta a composição nutricional.
5- Dieta Antienvelhecimento
É composta por alimentos antioxidantes como cacau, cenoura e chá verde, permitindo também carboidratos e proteínas. Mas é bom lembrar que ela também acarreta perda de massa muscular e provoca flacidez do corpo.
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