O inverno, na realidade, nos obriga a fazer coisas que muitas vezes se tornam dificuldades: levantar de uma cama quentinha e depois tomar banho. Por isso ninguém hesita em colocar a água mais quente. Alguns a colocam quase fervendo, embaçando o banheiro inteiro com o vapor. Para as vias respiratórias, o vapor pode ser excelente. Mas para a pele, a água quente é terrível.
A pele é a nossa “fronteira” entre o meio exterior e o interior. Tem inúmeras funções importantes e vitais. Protege nosso organismo de agentes biológicos, físicos ou químicos como, por exemplo, fungos, bactérias, radiações solares ou produtos corrosivos. Excreta, pelo suor, substâncias que não interessam ao organismo; ajuda a regular nossa temperatura interna, o que é essencial para o funcionamento de todos os nossos órgãos e sistemas; graças à pele produzimos vitamina D. O sentido do tato é vital para nos proteger de sensações como dor, pressão, calor, frio e também para nos fazer aconchegar e acarinhar pessoas próximas de nós.
Portanto, a pele não é um órgão inerte, como pode parecer. É cheia de vida e para isso também precisa “respirar” e estar em equilíbrio para poder exercer suas funções adequadamente. Para tal, é composta por vários tipos de células com distintas atividades e é revestida por uma camada externa de gordura.
Quando está mais frio naturalmente bebemos menos água e suamos muito menos. Resultado: a pele fica com muito maior tendência à desidratação das células. Além disso, o ar mais seco “puxa” a água da pele para o ambiente. As células sofrem com este processo. Mais que isso: quando tomamos aquele banho quente, quase fervendo, e esfregamos nosso corpo com sabão, a camada de gordura desaparece.
A pele fica desidratada e sem a camada protetora de gordura. As células descamam com mais facilidade. Temos a sensação de coceira que ajuda, mais ainda, a lesar a pele já machucada. Por isso, todos os dias, mas especialmente nos dias frios e secos temos que ter cuidado redobrado com a saúde da pele. Eis algumas dicas simples, fáceis, quase óbvias, mas muito eficazes se seguidas corretamente:
1. EVITE banhos quentes e prolongados. Coloque a temperatura da água confortavelmente morna, evitando, o máximo que for possível para seu banho, água quente. Lembre-se que para desengordurar pratos e panelas a água quente é nossa aliada. Mas pode ser inimiga da nossa pele, pois também a “desengordura”.
2. USE sabonete hidratante. Os de glicerina podem ser uma opção. Além disso, evite esfregar-se vigorosamente. Cuidado com as buchas ásperas, que também podem ajudar a descamar mais ainda sua pele. Na hora de se enxugar, procure utilizar toalhas macias.
3. HIDRATE-SE. Há duas formas de fazer isso: tome água com frequência e hidrate sua pele após o banho. Há vários cremes hidratantes que conferem à pele a higidez de que tanto necessitamos neste clima seco e frio. Há, inclusive, para aqueles que não gostam de passar cremes, alguns hidratantes que podem ser utilizados durante o banho.
Todos procuramos evitar gorduras. Mas para a pele, a gordura natural faz bem e é essencial!
Fonte G1/Dra Ana Escobar
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